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ムック / 書籍

いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット

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いつもの料理にかけるだけ
おからパウダーダイエット

著者:岸村康代
2018年4月27日発売 本体 1200円(税別)

毎日の料理に大さじ1杯かけるだけ、簡単ダイエット&簡単腸活! 日本が誇るスーパーフード「おからパウダー」!

■編集部から

おからパウダー生活でダイエット成功者続出!!

・3か月でマイナス13㎏
・1か月でマイナス3.8㎏
・内臓脂肪マイナス37.7㎠

スーパーで手軽に購入できるおからを乾燥させた「おからパウダー」。
このおからパウダーを料理にいれるだけ、かけるだけ、まぜるだけで
内臓脂肪&中性脂肪がDOWN、腸内細菌の悪玉菌が減少します!

さらにダイエットだけでなく、
便秘解消や肌荒れ改善、生活習慣病予防、ホルモンバランスが整うなど、
健康・美容効果も期待できます。

そんな日本のスーパーフードである
おからパウダーをつかった100レシピも紹介!
どれも簡単&おいしい&ヘルシーなレシピばかり。

小麦粉やパン粉の代わりにもなるので、 糖質OFFレシピも手軽に作れます。
さあ、今日からおからパウダー生活をはじめましょう!

【著者プロフィール】

岸村康代(きしむら・やすよ)

管理栄養士。一般社団法人大人のダイエット研究所代表。シニア野菜ソムリエ。大妻女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業。メタボ指導の現場で数々のマイナス10kg、20kgのダイエットを成功させる。今までに2000人以上のダイエットを指導。現在は、商品開発、講師、メディア出演など多方面で活動中。