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うつ卒業レシピ

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うつ卒業レシピ

著者:杉山奈津子
2012年5月28日発売 本体 1,500円(税別)

うつに悩む本人にも、周囲の親・上司・友人が読んでも役に立つ!
当事者が悩んで編み出した「うつ卒業+社会復帰」の珠玉のメソッド集。


■編集部から

私は自信を持って断言します。
「うつは治るものだよ!」と。
10年以上続いた、長くて頑固なうつでも治ったのです。だから、あなたも大丈夫!
そんな自分の闘病生活を振り返って気づいたことは、
「もっと早くあの情報を得ていたら、日常をよりラクに過ごせたのでは?」
「もっと早くこの知識を知っていたら、もっと早く治ったんじゃない?」
ということ。うつに苦しむ過程で役立つノウハウというのは、ところどころにたくさんありました。
だからこの本には、私の実際の経験の中で「うつを卒業するのに役立ったコト」を、あますところなくぎゅっと詰め込みました。(はじめにより)

[著者プロフィール]
杉山奈津子(すぎやま・なつこ)
静岡県に生まれる。東京大学薬学部卒業。中学時代、うつ病を発し、大学卒業後は実家にて休養生活を送る。その後、病状は回復し、現在ではうつと上手につき合いながら、執筆活動や講演活動を行なっている。著書には『欝姫なっちゃんの闘欝記』(講談社)、『うつと上手につきあう本』(大和出版)、『神様がつくった病 おばぁちゃんと私の認知症物語』(角川マガジンズ)、『偏差値29からの東大合格』(中央公論新社)などがある。