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ムック / 書籍

まいにちおうちヨガ

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まいにちおうちヨガ

監修:飯田くにこ
2017年4月24日発売 本体 580円(税別)

1日5分で姿勢改善で若返り!頭も心もすっきりする!
中高年にも人気のヨガを自宅で


■編集部から

昨今、中高年齢者にもブームの兆しが見えたことで、ヨガは完全な市民権を得ました。
地方の町で開催されるヨガ教室は予約でいっぱい。
都心のヨガ教室でも、特に中高年齢者の生徒が増加傾向にあると言います。
健康ブームに乗ってたくさんの流行が出ますが、ヨガはある意味、不変の人気を博していると言ってよいでしょう。

「忙しくて教室には通えない」「高いレッスン料は払いたくない」という読者のために、自宅でできる「宅ヨガ」を提案します。
姿勢改善で若返るだけでなく、心身ともにリラックスして新しい年度を過ごせること間違いなしです。