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ムック / 書籍

自律神経を整える名医の習慣

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自律神経を整える名医の習慣

著者:小林弘幸
2019年2月27日発売 本体 680円(税別)

「本来のあなた」になるための、「黄金のルール」。

■編集部から

過度な仕事のストレス、生活サイクルの乱れ、将来への不安……。現代社会を生きるわたしたちは、つねに自律神経を乱す要素に囲まれて生きています。
それらのことに、一つひとつ対処していくのは並大抵ではない意志が必要。だからこそ、自律神経を整える「習慣」を身につけ、あなたの人生を良いほうへと変えていきましょう。


【著者プロフィール】

小林弘幸(こばやし・ひろゆき)

1960年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業後、1992年に同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。国内における自律神経研究の第一人者として、アーティスト、プロスポーツ選手、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導を行う。著書には、『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アスコム)、『自律神経を整える「わがまま」健康法』(KADOKAWA)、『自律神経の名医が実践「寝入りが9割」の睡眠技術』(ポプラ社)、『健康の正体 医師としてどうしても伝えたいことがある』(小社刊)などがある。